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Migraña y Electrolitos: Qué relación tienen y c...
La migraña es una condición neurológica multifactorial y la deshidratación es uno de los factores que puede influir. Antonia Quezada, nutricionista clínica y deportiva, explica la relación entre hidratación, electrolitos...
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Electrolitos y Calambres Musculares: ¿Por qué s...
No todos los calambres son falta de electrolitos. Antonia Quezada, nutricionista clínica y deportiva, explica por qué aparecen, qué papel cumplen realmente los minerales y 4 estrategias para reducir el...
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No siempre más sodio es mejor: ¿Cómo elegir un ...
¿Más sodio significa mejor hidratación? Antonia Quezada, nutricionista de Amazing Care, explica qué dice la evidencia de ACSM, IOC y AIS sobre cuánto sodio debe aportar un electrolito y cómo...
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Bebida isotónica casera: cómo prepararla, cuánd...
Receta paso a paso de bebida isotónica casera, en qué situaciones sirve y cuándo conviene una fórmula lista para consumir.
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Creatina en mujeres: beneficios, seguridad y re...
Durante muchos años, la creatina fue vista como un suplemento exclusivo para hombres o deportistas de alto rendimiento. Sin embargo, la evidencia científica de los últimos años ha demostrado que...
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Fibra y SOMP: un aliado para la salud hormonal ...
El SOP ahora se llama SOMP. Franca Bettoni, nutricionista clínica, explica cómo la fibra apoya la salud metabólica y hormonal de las mujeres con esta condición.
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