Alergias de primavera e hidratación: por qué te sientes más seco en septiembre
Share
Llega septiembre, empieza el polen y te cambia el cuerpo entero.
Los ojos, la nariz y los estornudos son la parte visible. La que casi nadie conecta es otra: en plena temporada de alergia andas con la boca seca, los labios partidos y una sensación de sed que no se va tomando agua. Hay una explicación, y se puede ordenar.
En este artículo verás:
¿Por qué te da la boca seca en primavera?
Se juntan tres cosas propias de la temporada: algunos antihistamínicos reducen las secreciones y resecan las mucosas, la nariz tapada te hace respirar por la boca y perder más líquido al hacerlo, y vuelve el calor con más horas al aire libre.
Cada una por separado es leve. Juntas, durante semanas, explican esa sequedad que arrastras todo septiembre.
¿Te reconoces en esto?
- Despiertas con la boca y la garganta secas
- Tomas agua todo el día y la sensación de sed sigue ahí
- Te parten los labios justo en esta época del año
- Sientes los ojos secos además de la picazón
Si te reconoces en dos o más, ordenar la hidratación es la variable más simple de mover. El tratamiento de la alergia lo define tu médico; esto va en paralelo.
¿Los antihistamínicos resecan?
Varios antihistamínicos, sobre todo los de primera generación, tienen efecto anticolinérgico: reducen las secreciones del cuerpo. Por eso la sequedad de boca y de ojos aparece en el prospecto de muchos de ellos como efecto conocido. Los de segunda generación suelen producirla en menor medida.
Eso significa que durante la temporada tu cuerpo maneja el agua distinto, y conviene acompañarlo.
Respirar por la boca cuando la nariz está tapada
Al respirar por la boca pierdes más agua por vía respiratoria que al hacerlo por la nariz, porque las fosas nasales humedecen y recuperan parte de ese vapor.
Si duermes con congestión, son ocho horas seguidas de esa pérdida. De ahí la boca seca al despertar.
Cómo ordenar tu hidratación en temporada de alergia
| Momento | Qué hacer |
|---|---|
| Al despertar | 1 stick en 500 mL de agua. Recuperas lo que perdiste durmiendo con la boca abierta. |
| Durante el día | Agua a mano de forma constante, sin esperar a tener sed. |
| Días de mucho polen o calor | 1 stick adicional si pasas varias horas al aire libre. |
| Antes de dormir | Un vaso de agua, y ventilar la pieza para bajar la carga de alérgenos. |
La fórmula de Electrolitos Amazing Care
Amazing Care aporta 6 electrolitos esenciales —sodio, potasio, magnesio, cloruro, calcio y zinc— más vitaminas B6, B12 y C, con 150 mg de magnesio por stick y sin azúcar añadida ni sucralosa. Un stick se disuelve en 500 mL de agua.
El sodio favorece la absorción del agua en el intestino, así que el líquido que tomas se aprovecha mejor. Es la diferencia entre tomar agua y quedar hidratado.
Que la primavera te pille hidratado
Elige según lo que necesitas esta temporada.
Quiero recuperarme Quiero energía Quiero hidratación limpia
Código BLOG1010% de descuento válido en tu primera compra web.
No se acumula con otros cupones.
Preguntas frecuentes
¿Por qué me da la boca seca con los antihistamínicos?
Varios antihistamínicos, especialmente los de primera generación, tienen efecto anticolinérgico y reducen las secreciones del cuerpo, incluida la saliva. Aparece en el prospecto de muchos de ellos como efecto conocido.
¿Qué tomar para la boca seca en primavera?
Agua de forma constante durante el día, y una fórmula con electrolitos cuando la sequedad se mantiene pese a tomar líquido. El sodio favorece la absorción del agua, así que se aprovecha mejor lo que tomas.
¿Los electrolitos sirven para la alergia?
Los electrolitos aportan a la hidratación general. El tratamiento de la alergia estacional lo indica un profesional de la salud, y es lo que actúa sobre los síntomas alérgicos propiamente tales.
¿Por qué despierto con la garganta seca en esta época?
Con la nariz congestionada terminas respirando por la boca mientras duermes, y por esa vía se pierde más agua que respirando por la nariz, que humedece y recupera parte del vapor.
¿Cuándo empieza la temporada de alergia en Chile?
Suele intensificarse desde septiembre, con la llegada de la primavera y el aumento del polen en el aire, y se extiende buena parte de la estación.
Aviso importante: este artículo tiene fines educativos y no reemplaza la indicación de un profesional de la salud. Los electrolitos no tratan ni previenen la alergia estacional. No suspendas ni modifiques tu medicación antialérgica sin hablar con tu médico. Si tienes hipertensión, insuficiencia renal o cardíaca, o sigues una dieta con restricción de sodio, consulta antes de incorporar una fórmula con electrolitos.
Sigue leyendo
